Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО И САМБО

Пятница, 27.11.2020, 22:19
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » ФИЗО, АКРОБАТИКА И РАСТЯЖКА » ПРОГРАММА » Главное после 40 лет - это гибкость в суставах
Главное после 40 лет - это гибкость в суставах
ВладимирДата: Вторник, 21.07.2020, 18:21 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3818
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Мне скоро пойдёт шестой десяток. Чему нужно больше уделять внимание в тренировочном процессе после 40 лет? Я считаю что однозначно гибкости. Программу занятия каждый может составить для себя сам. Предлагаю мой вариант занятия направленного на растяжку:




Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Вторник, 21.07.2020, 18:22 | Сообщение # 2
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3818
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Эти упражнения можно делать в квартире и на улице. Меняйте упражнения. Что-то убирайте, что-то добавляйте. Уделяйте больше внимания травмированным и больным частям тела. И не забывайте, что самое главное в этом процессе - это регулярность занятий! Следите за моим каналом, я поделюсь с Вами своими знаниями о тренировочном процессе и правильном образе жизни. Знаете чем я отличаюсь от других проповедников здорового образа жизни? Я выступаю в соревнованиях по борьбе среди профессионалов. Не просто советую! Не просто таскаю "железки"! Я - борюсь!


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
Форум » ФИЗО, АКРОБАТИКА И РАСТЯЖКА » ПРОГРАММА » Главное после 40 лет - это гибкость в суставах
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: