МЕДАЛИ И ЧЕМПИОНСКИЕ ПОЯСА
| [ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
   |
| Форум » СПОРТИВНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА » ДЗЮДО И САМБО » Зарядка в спортивном лагере "Чайка" 2019 |
| Зарядка в спортивном лагере "Чайка" 2019 |
Цитата Владимир (  ) 1. Игра в футбол 30 минут, для придачи интенсивности в игре будут использованы два мяча. Игра в футбол на зарядке. А почему бы и нет? Какая разница когда играть, на зарядке, или на игровой тренировке, скажем, после полдника? Я считаю, что лучше играть на зарядке. Почему? Народ ещё вялый, сонный, не готовый к серьёзной работе... а тут - футбол! Хочешь - не хочешь, а футбол практически каждого настроит на работу, а игра двумя мячами не даст стоять ни кому, ни защитникам, ни нападающим. Проверенно многолетними занятиями. |
Цитата Владимир ( ) 2. Рывки на скорость: 25 и 50 метров. Рывки на скорость - очень тяжёлая, выматывающая работа, а если этих рывков в общей сложности потянет на 2.500 - 3.000 метров? А? кто-нибудь бегал рывками так много? Бегали? Тогда не надо Вам объяснять. А если ещё обратно возвращаться прыжками с двух ног из низкого седа? Что бы ножки "убить" "в конец". А если ещё бегать парами на интерес, что бы выкладывались в каждом забеге, а интерес, скажем, отжимания от пола после отбоя? Что дают рывки на скорость, я думаю, ни кому объяснять не надо. Дзюдо - это скоростная, взрывная работа и когда последует очередной взрыв ни кто не сможет предсказать, а ближе к концу схватки, а если ещё ближе к финалам, а если ещё в голден-скоре... тогда скоростная работа идёт на фоне усталости. Рывки на скорость более 60 метров нет смысла бегать, в дзюдо нет таких долгих атак. |
| |||
| |||
Copyright MyCorp © 2023 | 
