Форум » СПОРТИВНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА » ДЗЮДО И САМБО » Дневник Владимира Шарупича (Мой дневник)
Дневник Владимира Шарупича
Преодоление себя — это то, что должен делать каждый мужчина. Если ты называешь себя мужиком, то и веди себя как мужик. Ведь не зря природа одарила тебя яйцами, за которые время от времени ты должен хвататься и исполнять такое, чего от тебя никто не ждал.
Кому интересны единоборства и здоровый образ жизни, подписывайтесь на канал "Единоборства":


https://zen.yandex.ru/sambo

Спасибо.

================================================
Я в Ютюб: https://u.to/VHrhGA   
Я ВКонтакте: https://u.to/_9C0GQ  
Пост #1
0
2436
Администраторы
Тренировка 17 сентября 2020 года.

Дела складываются наилучшим образом у тех людей, которые делают свою работу независимо от того, что ждет их в конце.

- Норматив десантника, сижу на подъёмах переворотом. Нужно сделать 15, а у меня всего 5.
- Подтягивания: 6-6-4-4-5 и того в сумме 25 раз.
- Отжимания на брусьях: 6-6-4-4-5 и того в сумме 25 раз.
- Подъём ног к перекладине: 6-6-4-4-5 и того в сумме 25 раз.
- Работа с резиной в 3 жгута: качаем кисти, бицепсы, трицепсы, делаем тяги на броски на каждую руку, делаем подвороты на броски через бедро в каждую сторону.
- Многоскоки на возвышенность: 115 раз.
- Рандори: 30 минут.
- Растяжка, в основном плечи и шпагат. Плечи, прокрутка рук шириной в 11 хватов. Шпагат: прибавки есть.
- Работа на гимнастическом мосту, учимся делать перекидки.
- Учимся ходить за ново на руках, пока всего 3 метра.

До соревнований по дзюдо, турнир памяти Пименова в Твери, осталось 20 дней. Бороться планирую в весовой категории до 81 килограмма.
Пост #441
1
3838
Администраторы
Да пребудет с тобой сила, друг. 
Раскручиваю канал о том, как старый алкоголик бросил употреблять спиртные напитки и в 48 лет занялся единоборствами. Главный герой - старый алкоголик это я. Планирую по дзюдо пробиваться на финал России, что собственно ни кто в таком возрасте ещё не делал. И собираюсь драться в боях, что опять же для моего возраста - нонсенс. 
Если Бог даст силы, то собираюсь бороться и драться минимум до 53 лет. Согласитесь, биться на шестом десятке с мужиками - это круто!
Поддержите меня, подпишитесь на мой канал:
https://zen.yandex.ru/sha

Спасибо.
Пост #442
1
3838
Администраторы
Растяжка нужна для того, чтобы делать подхват под одну ногу.
Пост #443
1
3838
Администраторы
Моя главная победа после того как я вернулся в единоборства.
Пост #444
1
3838
Администраторы
"5 китов" - придерживаетесь этих условий и Ваш ребенок станет чемпионом.

Пост #445
1
3838
Администраторы
30 сентября 2020 года.

Что сказать о своем возрасте… Я имею сложившееся мнение по жизненно важным вопросам и большой опыт межличностных отношений… Но фигней иногда еще страдаю!

Ой, сколько же во мне фигни?! Я до сих пор не понимаю, как я вообще дожил до 48 лет? 

- Участвовал в соревнованиях по бегу. С трудом прошёл квалификацию и в итоге занял 19 место.
- 12 коротких раундов по боксу с грушей, раунды всего по 15 секунд с отдыхом 20 секунд между раундами. Задача отработать атаки двойными ударами с передней руки, с последующим нокаутирующим ударом с дальней руки, после чего выход на дистанцию через джэб или хук с передней руки.
- Норматив спецназовца США, по прежнему сижу на подъёмах переворотами, ни как больше 6 раз не получается сделать.
- Отжимания на брусьях 53 раза, переход.
- Подъём ног к перекладине 47 раз, поймал стопор.
- Растяжка. Шпагат очень плохо идёт. Плечи тоже очень плохо растягиваются. На мостик стал вставать сам, но очень коряво: паучок почти не получается, отжиматься в положении гимнастического моста тоже почти не получается.
- На руках смог пройти 5 метров, переход. 

Реанимация здоровья идёт полным ходом.
Пост #446
1
3838
Администраторы
Младший сын пока развлекается. Пусть, ещё напашется. А вот вчера обратил внимание на то, каким широким начинает становится старший сын. Через 3 года, мы сможем с ним вместе ездить на турниры по мужикам и даже весовая категория у нас будет одинаковая.

Я наверное самый счастливый папа-дзюдоист на свете!

Пост #447
1
3838
Администраторы
Учимся делать забегания и перекидку на борцовском мосту
Пост #448
1
3838
Администраторы
2 октября 2020 года.

Человек живёт только в настоящее мгновение. Всё остальное или уже в прошлом или неизвестно будет ли.

По этому хватит мечтать, отрываем свою ленивую жопу от дивана и бегом дела делать. Через 7 дней соревнования по дзюдо по мужикам. 


- 12 коротких раундов по боксу с грушей, раунды всего по 20 секунд с отдыхом 20 секунд между раундами. Задача отработать атаки двойными ударами с передней руки, с последующим нокаутирующим ударом с дальней руки, после чего выход на дистанцию через джэб или хук с передней руки.
- Норматив спецназовца США, по прежнему сижу на подъёмах переворотами, ни как больше 6 раз не получается сделать.
- Отжимания на брусьях переход на 8 уровень (всего уровней 18), переход.
- Подъём ног к перекладине застрял на 4 уровне, (всего уровней 18).
- Растяжка. Шпагат очень плохо идёт. Плечи тоже очень плохо растягиваются. На мостик стал вставать сам, но очень коряво: паучок почти не получается, отжиматься в положении гимнастического моста сделал 5 полноценных раз..
- На руках смог пройти уже 6 метров.
Пост #449
1
3838
Администраторы
7 октября 2020 года.

Любой человек может войти в Вашу жизнь и сказать, как сильно он Вас любит. Но не все смогут это показать, доказать и остаться в Вашей жизни.


- 3 коротких раунда по боксу с грушей, раунды всего по 25 секунд с отдыхом 20 секунд между раундами. Задача отработать атаки двойными ударами с передней руки, с последующим нокаутирующим ударом с дальней руки, после чего выход на дистанцию через джэб или хук с передней руки.
- Подъём ног к перекладине, перешёл на 5 уровень, (всего уровней 18).
- Растяжка. Шпагат очень плохо идёт. Плечи тоже очень плохо растягиваются. На мостик стал вставать сам, но очень коряво: паучок почти не получается, отжиматься в положении гимнастического моста сделал 5 полноценных раз.
- На руках смог пройти уже 10 метров.
- Бег 4 раза по 400 метров за 1 минуту 36 секунд. В следующий раз увеличу дистанцию до 450 метров. И один забег на 600 метров за 2 минуты 24 секунды. Эти цифры позволяют держаться в рекордах моей молодости.

До соревнований осталось 2 дня. Борюсь в весовой категории до 81 килограмма. Лишних 2 килограмма 700 грамм. Сбросить этот вес вообще не проблема.
Пост #450
1
3838
Администраторы
Форум » СПОРТИВНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА » ДЗЮДО И САМБО » Дневник Владимира Шарупича (Мой дневник)
Поиск: