|
Дневник Владимира Шарупича
|
| Вова | Дата: Пятница, 29.03.2019, 13:08 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Преодоление себя — это то, что должен делать каждый мужчина. Если ты называешь себя мужиком, то и веди себя как мужик. Ведь не зря природа одарила тебя яйцами, за которые время от времени ты должен хвататься и исполнять такое, чего от тебя никто не ждал.
Раскручиваю канал о том, как старый алкоголик бросил употреблять спиртные напитки и в 48 лет занялся единоборствами.
Поддержите меня, подпишитесь на мой канал:
https://zen.yandex.ru/sha
Спасибо.
================================================
Я в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/sha
Я в Ютюб: https://u.to/VHrhGA
Я ВКонтакте: https://u.to/_9C0GQ
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Пятница, 29.03.2019, 15:52 | Сообщение # 2 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| 28 марта 2019
Сегодня отработал треню по дзюдо с детской группой клуба Кречет. Какой же я мертвый. Сколько же нужно работы провести для того, что бы выйти на нормальный уровень.
Проблемные зоны:
1. Дыхалка
2. Лишний вес
3. Травмированное плечо
4. Колени.
5. Общая слабость организма
ФИЗО-1
- Подтягивания 3 по 8
- Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за запястье по 6 раз на каждой руке за 6 подходов
- Лазаем по борцовском у поясу всего 2 перехвата
ВЕС 84.600
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Понедельник, 08.04.2019, 16:55 | Сообщение # 3 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| 30 марта 2019 года
ФИЗО
1. Народный жим 82,5 килограмма за 6 подходов сделал 40 раз.
Мало, буду наращивать объёмы, пока не смогу выжать этот вес 100 раз за 3 подхода.
2. Рывок штанги на грудь, толчок и присед с штангой над головой, обпробовал, начну в ближайшее время с 40 килограмм. Буду делать на набор силы.
3. Подтягивания 3 подхода по 8 раз с отягощением 1,5 килограмма. В следующий раз будем делать с отягощением в 2,5.
4. Попытки подтягиваться на одной руке, 6 подходов по 1 разу.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Понедельник, 08.04.2019, 19:19 | Сообщение # 4 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Купил себе Ладу Ларгус новую. Давно у меня новых машин не было. Брал от без исходности, других вариантов не вижу. Нужно было новьё, обязательно (!) и большой багажник.
Следующая машина будет Шевроле Таха:
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Вторник, 09.04.2019, 18:47 | Сообщение # 5 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Ноги у меня явно стали слабыми, надеяться на то, что с такими ногами я смогу вытянуть сальто вперёд или назад с места глупо. Укрепляем ноги. Хочу по мимо приседов со штангой ввести в программу тренировок прыжки на скакалке с двойными проворотами скакалки на каждом прыжке. Так же меня очень сильно напряг вид того, как я встаю после падения. Так встают или откровенные дрищи, или старики, или толстяки, которым мешает живот. Гоняем жир.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Вторник, 09.04.2019, 19:11 | Сообщение # 6 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Плохо себя чувствую, постоянная сонливость, слабость. То ли я конкретно стал старым, но тогда спрашивается, что со мной будет лет через 10? То ли у меня не хватка витаминов. Возможно у меня хроническая усталость. Решил принимать витаминный комплекс Супрадин. Попробую его принимать для начала. Пропью курс и посмотрю.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Среда, 10.04.2019, 05:48 | Сообщение # 7 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| 9 апреля 2019
Вес 84 килограмма 600 грамм
Рывок-толчок-присед с штангой над головой перешёл на 41 килограмм 250 грамм
Странная ситуация, "дури" много, а здоровье не позволяет эту "дурь" применить. Есть риск при приминении "дури" получить травму.
От приминения Супрадина вообще ни чего не чувствую. Надо повысить дозы в 2 раза и куплю креатин.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Среда, 10.04.2019, 19:55 | Сообщение # 8 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Владимир (  ) 1. Народный жим 82,5 килограмма за 6 подходов сделал 40 раз.
10 апреля 2019 года
Народный жим 82,5 килограмма за 6 подходов сделал 44 раза.
Спина отказывает, нужен срочно костоправ.
Попытки подтянуться на одной руке пока не серьёзные.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Пятница, 12.04.2019, 08:27 | Сообщение # 9 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Прошёл я на своём Ларгусе первую тысячу километров. Машина начинает мне нравится всё больше и больше. По крайней мере могу сказать, что у меня была мысль купить Рено Дастер и теперь 100% уверен, что моя жена не зря мне подарила Ларгус. Дастер практически во всём проигрывает Ларгусу. У Дастера всего два преимущества есть перед Ларгусом, Дастер поживее в городе будет чем Ларгус, за счёт того, что под капотом побольше лошадок и у Ларгуса есть в задней части машины проблемные зоны видимости, но для профессионала это не проблемы.
Ларгус - универсален, а Дастер - машина для одинокого рыбака.
Чисто моё мнение, ни кому не навязываю.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
|
| Вова | Дата: Пятница, 12.04.2019, 12:33 | Сообщение # 10 |
|
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2436
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Младшему сыну деваться не куда, приходится расти в спортивном зале и постигать азы дзюдо с самых пелёнок! Да и мне, ради него приходиться поддерживать спортивную форму.
СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
|
| |
| |
