Приветствую Вас Гость | RSS

ДНЕВНИК (日記)

Пятница, 18.09.2020, 10:17
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » ВОЗРАСТ - ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЦИФРА В ПАСПОРТЕ » ДНЕВНИКИ ПОДПИСЧИКОВ » Дневник maxim0505
Дневник maxim0505
maxim0505Дата: Четверг, 19.12.2019, 15:25 | Сообщение # 101
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
У меня был жим штанги в понедельник и я смотрю точно я росту:
жим от груди гриф,1кг250г-2шт ,2кг500г-2шт , -это жму идеально-10
Потом я сложил это всё и выжел на 7 раз получается если я выжму 10 раз то можно вешать 2 блина по5 кг


judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Среда, 25.12.2019, 22:26 | Сообщение # 102
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Мы вчера с Андреем Анатольевичем,Абубакарам и Алексеем были на дне борьбы в Мытищах могу сказать когда я боролся с борцами этого клуба мне было не легко. Было 12 схватак 8в стойке 4 в партаре . Я хочу почаще ездить на такие сильные дни борьбы чтобы получать опыт у других борцов.

Вывод:Мне Андрей Анатольевич сказал моя ошибка я когда делаю подхват я сгибаюсь буквой (г) он мне сказал это после первой схватки потом я вышел с бороцом вторую схватку с Ингушам я попытался выпрямятся потом подбил тазом и сделал подхват "Кен Кен" а на счёт партера всё так себе
так как я борюсь за захват а нодо например войти в рагатку или зделать болевой , взабрать ноги . Буду исправлять свои ошибки.


judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Воскресенье, 05.01.2020, 22:24 | Сообщение # 103
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Хух пора себя восстанавливать заниматься немог болел не хотел осложнения получить но с завтрашнего дня как штык.
Помимо улице дома тоже занимался присидания отжимания растяжка.


judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Понедельник, 06.01.2020, 20:50 | Сообщение # 104
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Сегодня был кро 16 мин для разогрева работа с резиной у чусь делать на турнике лач гейнер-в переводе сальто на зад на турнике.
Уже научился топорик.Поработал с выходом на одну.Перевороты 5 на фоне усталости.


judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Воскресенье, 19.01.2020, 16:19 | Сообщение # 105
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Я научисля делать сальто в перёд с места и сальто назад с места.
Буду учится падъём разгибом сальто в перёд.


judo krechet krasnogorsk
 
ВладимирДата: Среда, 22.01.2020, 08:25 | Сообщение # 106
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3803
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline



Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
maxim0505Дата: Пятница, 31.01.2020, 08:01 | Сообщение # 107
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Делаю десантника на завтра уже всё по 7 кроме пояса тренер говарит пояс можно без подходов.
Мои соц сети ——————————— https://u.to/IF1aFw


judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Вторник, 11.02.2020, 07:22 | Сообщение # 108
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Вчера выполнял десантника расту завтра уже будет 12 вчера всё сделал по 11 тока застопорился на подъёме с переворотом 5раз сделал.

judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Понедельник, 09.03.2020, 14:03 | Сообщение # 109
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Жим штанги от груди делаю широким хватом 4по10 -30кг перехожу на новый вес 31кг250г
Бицепс-со штангой 10кг (туда навешал 2 блина по1кг250г) 4по10
Качал спину с 5кг блином 3 по 15
Буду учится правильно делать рандат сальто и рандат фляк


judo krechet krasnogorsk
 
maxim0505Дата: Четверг, 12.03.2020, 17:00 | Сообщение # 110
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 82
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Жим штанги от груди 4по10 в двух подходах сделал 30кг в 3-ем подходе 31кг250г а в 4-ом подходе 32кг500г—выжал на 4 раза
Гири по 8 кг подъём на каждой руке 3 по 10
Спина 5 кг блин 3по 15
Присид со грифом 20кг 4по10 перехожу на новый вес 21кг250г
Сальто в перёд в высоту примерно метр
Происходило в вовторник 10 марта


judo krechet krasnogorsk
 
Форум » ВОЗРАСТ - ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЦИФРА В ПАСПОРТЕ » ДНЕВНИКИ ПОДПИСЧИКОВ » Дневник maxim0505
Поиск: