Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО 柔道

Воскресенье, 15.12.2019, 23:57
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 9 из 10
  • «
  • 1
  • 2
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • »
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ДНЕВНИКИ И БЛОГИ » Дневник maxim0505
Дневник maxim0505
maxim0505Дата: Среда, 13.11.2019, 11:14 | Сообщение # 81
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Я всё хотел написать но незнал как. Но вот так.Я каждое утро вставал 5:30 утра собирался и бежал крос.Ровно 1 ноября я начел бегать крос первый крос был 30 мин .И так я добавлял по минуте. На севоднешний день я пробежал 42 минуты. После крос я снимаю куртку одеваю кофту тёплую и работаю с резиной тяга100на одной руке 100 на другой и у прожненя который делали в спортивном лагере. Потом пошёл на тренажёры которые построили на площадке и всё. Это занятие будет длятся до 30 ноября.Потом что нибудь придумаю.
Владимир Неколаевич дайте мне кокое нибудь ещё силовое задание.
 
ВладимирДата: Среда, 13.11.2019, 11:32 | Сообщение # 82
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1925
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата maxim0505 ()
Владимир Неколаевич дайте мне кокое нибудь ещё силовое задание.

Хорошая работа и хорошие дела не могут оставаться без ответа. Я с тобой сегодня пообщаюсь в зале на многие темы.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
maxim0505Дата: Четверг, 14.11.2019, 06:48 | Сообщение # 83
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Это дневник учавствует в конкурсе. happy biggrin
 
maxim0505Дата: Четверг, 14.11.2019, 07:02 | Сообщение # 84
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Сегодня был крос 43 минуты. Я когда бежал я думал что я один тока но нет виду бежит какой-то мужик в спортивном виде, он меня спросил что спортом занимается ну я ответил да,я спрашиваю унего а вы для чего бегайте он ответил чтобы быть здоровым как бык. После кроме я снял с себя куртку одел толстовку и начал работать с резиной тяга 100 на одной руке 100 на другой и другие упрожненич с резиной со спортивного лагеря. Потом я подошол к подъезду открываю дверь и гуськом до 2ова этажа.
 
ВладимирДата: Пятница, 15.11.2019, 09:25 | Сообщение # 85
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1925
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата maxim0505 ()
Сегодня был крос 43 минуты.
 
maxim0505, почему именно 43 минуты?

Цитата maxim0505 ()
и начал работать с резиной тяга 100 на одной руке 100 на другой и другие упрожненич с резиной со спортивного лагеря.

maxim0505, не забывай по мимо тяг делать подвороты на броски. Именно тебе предлагаю делать бросок через спину в обе стороны.

Цитата maxim0505 ()
Потом я подошол к подъезду открываю дверь и гуськом до 2ова этажа.

maxim0505, гусиным шагом? Или гусиными прыжками? Сколько ступенек получается?
Эх, вспоминаю себя в молодости. Сам каждый вечер прыгал гусиными прыжками с первого этажа по девятый, включительно. Хорошие времена были. Как их вернуть? Не молодость вернуть, а ту жажду жизни!


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
maxim0505Дата: Суббота, 16.11.2019, 23:44 | Сообщение # 86
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
maxim0505, почему именно 43 минуты?

Потому что первый крос был 30мин ну вот дошол до 43-х минут в день по 1 минуте
 
maxim0505Дата: Суббота, 16.11.2019, 23:54 | Сообщение # 87
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Я хотел написать то что вчера был крос но я несмог зарядка на телефоне сломалась.
Был вчера крос 44минуты я встал 5:30утра попил чаю завёл будильник и побнжал.
После крос я снимаю куртку одеваю кофту тёплую и работаю с резиной тяга100на одной руке 100 на другой и у прожненя который делали в спортивном лагере. Потом пошёл на тренажёры которые построили на площадке и Потом пошол до подъезда прыгать гуськом до 5этажа.
 
maxim0505Дата: Суббота, 16.11.2019, 23:58 | Сообщение # 88
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Был сегодня кросс 45 мин так же встал 5:30 попил горячего чая и побежал. Мне сегодня так было легко бежать даже не знаю вот тока под конец плоховато.
После крос я снимаю куртку одеваю кофту тёплую и работаю с резиной тяга100на одной руке 100 на другой и у прожненя который делали в спортивном лагере. Потом пошёл на тренажёры которые построили на площадке и Потом пошол до подъезда прыгать гуськом до 5этажа.
 
maxim0505Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 23:04 | Сообщение # 89
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Сегодня был крос 46минут. После кроса я снимаю куртку одеваю кофту тёплую и работаю с резиной тяга100на одной руке 100 на другой и у прожненя который делали в спортивном лагере.Ещё вы сказали попробовать поделать подвороты в левую у меня50 и в правую 50. Потом пошёл на тренажёры которые построили на площадке и потом пошол до подъезда прыгать гуськом до 5этажа
 
maxim0505Дата: Вторник, 19.11.2019, 14:37 | Сообщение # 90
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 73
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Вчера был крос 47 минут.Мне было бежать тяжко очень я ели добежал.Потом пошол ты нуть резину тяга подвороты на форме усталости.Потом пошёл на тренажёры которые построили на площадке и потом пошол до подъезда прыгать гуськом до 5этажа.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ДНЕВНИКИ И БЛОГИ » Дневник maxim0505
  • Страница 9 из 10
  • «
  • 1
  • 2
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • »
Поиск: