Приветствую Вас Гость | RSS

ТВОЙ ПУТЬ (柔道) ДЗЮДО

Пятница, 10.04.2020, 12:47
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ДНЕВНИКИ И БЛОГИ » Дневник Аллахярова (Дзюдо)
Дневник Аллахярова
ВладимирДата: Среда, 22.01.2020, 08:58 | Сообщение # 21
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3175
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline



Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
allaharovabakarДата: Воскресенье, 26.01.2020, 19:07 | Сообщение # 22
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я делаю дестантника по вашей методике, я дошел до 8 я прибовляю каждый день по 2 раза. Еще я бежал кросс 17 минут. Я только подъем переворотом не могу сделать всё из-за пальца хват стал хужекогда рука заживет надеюсь смогу быстро востановиться.
 
ВладимирДата: Воскресенье, 26.01.2020, 21:28 | Сообщение # 23
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3175
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата allaharovabakar ()
Я делаю дестантника по вашей методике, я дошел до 8

Я завтра буду пробовать сделать 7.



Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
allaharovabakarДата: Воскресенье, 09.02.2020, 09:37 | Сообщение # 24
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Сегодня я делал ДЕСАНТНИКА у меня 14
раз в каждом упражнении. Подъем переворотом я не могу делать 14 раз остановился на 11. После ДЕСАНТНИКА я добивал все упражнения. Брусья я никак не могу побить рекорд делаю 29. Присед на одной ноге дела ю за один подход без ограничений времени 83. Подтягивания, руки сильно забились сделал 30.
 
ВладимирДата: Воскресенье, 09.02.2020, 17:36 | Сообщение # 25
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3175
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата allaharovabakar ()
Брусья я никак не могу побить рекорд делаю 29.
 
Я сейчас раз 45-50 сделаю...



Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
allaharovabakarДата: Понедельник, 17.02.2020, 20:39 | Сообщение # 26
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Делал ДЕСАНТНИКА подъем ног наконец-то 11 раз 12 не вытянул, как начал делать 12 раз руки не дотянули. Присед 16 раз. Подтягивания 16 раз. Пояс сделал 2 раза из 3 раз руки были забиты. Брусья сделал 16 раз. Работал на жгутах делаю классическую спину,и в лево плечо, делаю по 30 раз в каждую сторону,пока делаю не быстро, чтобы делать правильно и наращивать скорость.
 
allaharovabakarДата: Суббота, 29.02.2020, 11:45 | Сообщение # 27
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я делал ДЕСАНТНИКА упражнение подъем переворотом у меня 11 делал, ну вчера сделал 15.Присед на одной ноге я делаю 18 раз. В подтягиваниях столько же. Брусья тоже 18.Только пояс делаю 3 раза в подходе хочу взять блин 1кг 250 грамм буду с ним лазеть. Занимаюсь со жгутами.
 
ВладимирДата: Понедельник, 02.03.2020, 07:40 | Сообщение # 28
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3175
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата allaharovabakar ()
Я делал ДЕСАНТНИКА упражнение подъем переворотом у меня 11 делал, ну вчера сделал 15.Присед на одной ноге я делаю 18 раз. В подтягиваниях столько же. Брусья тоже 18.Только пояс делаю 3 раза в подходе хочу взять блин 1кг 250 грамм буду с ним лазеть. Занимаюсь со жгутами.

allaharovabakar, я бы на твоём месте сменил программу. Не знаешь на какую? Спроси меня.



Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
allaharovabakarДата: Понедельник, 09.03.2020, 18:22 | Сообщение # 29
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Сегодня мне захотелось узнать сколько раз я добавил за 1 месец тренировок. Подъем переворотом 14, брусья 31,подтягивания 34,присед я делал за 2 минуты сделал 52 раза. Во всех упражнениях я добавил по несколько раз, только брусья очень медленно прогрессирую.
 
ВладимирДата: Вторник, 10.03.2020, 08:32 | Сообщение # 30
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 3175
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата allaharovabakar ()
Во всех упражнениях я добавил по несколько раз, только брусья очень медленно прогрессирую.

Лучше медленно прогрессировать, чем стоять на месте.



Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ДНЕВНИКИ И БЛОГИ » Дневник Аллахярова (Дзюдо)
  • Страница 3 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Поиск: