Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО 柔道

Понедельник, 20.01.2020, 05:59
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ДНЕВНИКИ И БЛОГИ » Дневник Аллахярова (Дзюдо)
Дневник Аллахярова
ВладимирДата: Пятница, 03.01.2020, 02:37 | Сообщение # 11
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2380
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата allaharovabakar ()
Сегодня я начал лазить по поясу в 1 подходе я поднялся 2 раза ну и опустился 2 раза, во 2 подходе я поднялся 3 раза опустился столько же, в 3 подходе я поднялся 2 раза, опустился столько же.

В этом упражнении ты меня конкретно обгоняешь.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Пятница, 03.01.2020, 12:36 | Сообщение # 12
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2380
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Абубакар, перейди по ссылке, посмотри разбор своей проигранной схватки:

http://www.sharupich.com/forum/383-1121-1#6861


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
allaharovabakarДата: Пятница, 03.01.2020, 22:06 | Сообщение # 13
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я бежал кросс 14 минут. Подъем переворотом я добавил 1 раз - сделал 8 раз за один подход. В приседи на одной ноге я не добавил - всё те-же 47 раз за 2 минуты. В подтягиваниях я не добавил - всё те-же результаты. Брусья я добавил 1 раз, сделал 28 раз. На поясе в 3ех подходах я поднялся 3 раза и опустился 3 раза (три раза в одном подходе).
 
allaharovabakarДата: Суббота, 04.01.2020, 21:37 | Сообщение # 14
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я бежал кросс 15 минут. Подъем переворотом я сделал 8 раз за один подход. В приседи на одной ноге я добавил 1 раз, уже 48 раз. Подтягивания я добавил-первые два подхода 30 раз, третий подход 27 добавил 1 раз, 4 подход 26 добавил 2 раза, пятый подход 24. Брусья я не добавил всё те-же 28 раз за один подход, на поясе в 2 подходах три раза залез, и три раза опустился, а в третьем подходе я 2 раза поднялся и 2 раза опустился.
 
allaharovabakarДата: Понедельник, 06.01.2020, 22:11 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я бежал кросс 16 минут. Подъем переворотом всё ещё не добавил сделал 8 раз. По поясу во всех трех подходах поднялся 3 раза, и опустился. Брусья один добавил сделал 29 раз. В приседи на одной ноге я добавил, 48 раз за 2 минуты. В подтягиваниях я не добавил всё те-же результаты.
 
allaharovabakarДата: Вторник, 07.01.2020, 21:03 | Сообщение # 16
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я бежал кросс 16 минут это было сложно. Подъем переворотом я добавил 1 раз сделал 9 раз. По поясу во всех трех подходах поднялся 3 раза и опустился 3 раза. Брусья я не добавил всё те-же результаты. В подтягиваниях у меня другая методика я должен сделать 100 раз, в 1 подходе сделал 31 раз, во 2подходе 28, в 3 подходе 26, в 4 подходе сделал 25 раз если сложу то будет 100 раз. В приседи на одной ноге я не добавил всё те-же 48 раз.
 
allaharovabakarДата: Суббота, 11.01.2020, 21:59 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Бежал кросс 17 минут. Подъем переворотом я сделал 9 раз. Подтягивания должен сделать за три подхода 100 раз в 1 подходе 30 раз, не смог доделать 1 раз регресс , 2 подход 28 раз, не добавил, в 3 подходе 27 прибавил 1раз, в 4 подходе 25 раз не добавил. Присед на одной ноге в пятницу на тренировке за 2 минуты сделал 41 сегодня я сделал 46.Брусья на последней тренировки сделал 27 раз, что на 1 раз меньше предыдущей тренировке дома, так-как сегодня не было тренировке в зале я смог сделать 28 раз. Это было моё последние упражнение я очень устал после всех предыдущих упражнений и сделал во всех подходах 2 раза.
 
ВладимирДата: Воскресенье, 12.01.2020, 09:12 | Сообщение # 18
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2380
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата allaharovabakar ()
Бежал кросс 17 минут.

Ты дистанцию не замеряешь, сколько за 17 минут смог пробежать?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
allaharovabakarДата: Воскресенье, Вчера, 19:43 | Сообщение # 19
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
К моему большому удивлению я добавил 10 раз в упражнение пистолетик, я делал за 2 минуты сделал 56 раз . Подтягиваться я не могу пробую на одной руке пока что я лишь могу висеть. На брусьях я не могу.Я кросс ещё бежал 16 минут. По поясу тоже не могу только висю на поясе хотя бы хват улучшаю. Я поменял упражнение подъем переворотом на складной ножик я делаю 5 подходов по 1 минуте в среднем делаю 30-40 раз.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ДНЕВНИКИ И БЛОГИ » Дневник Аллахярова (Дзюдо)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: